이달의 식단

2017년 10월

  1. 기장밥
    팽이버섯된장국
    마파두부
    양배추들깨D샐러드
    수수부꾸미
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산),김치(배추/고추가루-국내산)

    열량: 680.4kcal

    단백질: 30.5g

  2. 현미찹쌀밥
    근대된장국
    삼치구이
    고추지무침
    올방개묵무침
    포기김치

    원산지: 삼치(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 618.9kcal

    단백질: 31.6g

  3. <노인의 날 특식>
    차조밥
    갈비탕
    잡채
    꽃맛살샐러드
    부추오리엔탈무침
    포기김치

    원산지: 갈비(호주산),쇠고기(호주산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 865kcal

    단백질: 34g

  4. 수수밥
    장터국밥
    오징어볶음
    호박나물
    조미김
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산),오징어(칠레산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 655kcal

    단백질: 32.8g

  5. 흑미밥
    두부된장국
    돈가스
    양상추샐러드
    오이생채
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 743kcal

    단백질: 32.2g

  6. 기장밥
    순대국
    고등어구이
    꽈리고추어묵볶음
    고구마맛탕
    포기김치

    원산지: 순대(국내산),고등어(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 695kcal

    단백질: 39.32g

  7. 현미찹쌀밥
    쇠고기미역국
    닭볶음탕
    감자전
    고춧잎무침
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산),닭(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 738.2kcal

    단백질: 34.9g

  8. 차조밥
    청국장찌개
    코다리강정
    마늘쫑무침
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 코다리(러시아산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 696.5kcal

    단백질: 29.8g

  9. 수수밥
    얼갈이된장국
    족발냉채
    된장깻잎지
    숙주나물
    포기김치

    원산지: 족발(외국산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 729.1kcal

    단백질: 31.7g

  10. 흑미밥
    순두부찌개
    돈사태찜
    쑥갓나물
    군만두
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 702.9kcal

    단백질: 32.6g

  11. 기장밥
    콩나물국
    쇠고기죽순굴소스볶음
    해초샐러드
    가지나물
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 619.3kcal

    단백질: 30.91g

  12. 현미찹쌀밥
    돈육김치찌개
    조기구이
    콩나물무침
    케이준샐러드
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산),조기(중국산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 638kcal

    단백질: 38.7g

  13. 차조밥
    건새우아욱국
    닭다리튀김
    잔멸치호두조림
    열무된장무침
    포기김치

    원산지: 닭(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 664kcal

    단백질: 31.45g

  14. 수수밥
    조랭이미역국
    갈치구이
    더덕고추장무침
    치커리들깨소스
    포기김치

    원산지: 갈치(모로코산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 638.76kcal

    단백질: 38.1g

  15. 흑미밥
    양지우거지국
    코다리무조림
    취나물
    유자청샐러드
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산),코다리(러시아산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 687kcal

    단백질: 32.16g

  16. 기장밥
    시금치된장국
    제육볶음
    참나물무침
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산),김치(고추가루/배추-국내산)

    열량: 700.15kcal

    단백질: 34.06g

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.