이달의 식단

2017년 12월

  1. 수수밥
    들깨무국
    돈육마늘쫑볶음
    호박나물
    치커리유자청무침
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 683.67kcal

    단백질: 30.4g

  2. 흑미밥
    굴무국
    안동찜닭
    물파래전
    오이지무침
    포기김치

    원산지: 닭(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 746.57kcal

    단백질: 30.7g

  3. 기장밥
    시래기된장국
    훈제오리구이/쌈무
    타코야끼
    청경채겉절이
    포기김치

    원산지: 오리(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 753.22kcal

    단백질: 29.5g

  4. 현미찹쌀밥
    쇠고기미역국
    적어구이
    돌나물오렌지무침
    고추지무침
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 적어(외국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 616.78kcal

    단백질: 33.1g

  5. 차조밥
    북어국
    우사태떡찜
    유채나물
    쫄면야채무침
    포기김치

    원산지: 황태채(러시아산), 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 735.9kcal

    단백질: 35.9g

  6. 수수밥
    김치찌개
    조기구이
    가래떡볼어묵조림
    열무나물
    포기김치

    원산지: 조기(중국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 625.32kcal

    단백질: 38.16g

  7. 흑미밥
    조갯살근대된장국
    쇠고기메란장조림
    세발나물무침
    올방개묵/양념장
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 658.5kcal

    단백질: 28.6g

  8. 기장밥
    쇠고기배추국
    가자미구이
    도라지나물
    부추생채
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 가자미(미국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 636.49kcal

    단백질: 33.67g

  9. 현미찹쌀밥
    청국장찌개
    돈육고추장볶음
    숙주나물
    양배추찜/쌈장
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 650.81kcal

    단백질: 35g

  10. 차조밥
    콩나물국
    코다리조림
    시래기된장지짐
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 코다리(러시아산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 609.17kcal

    단백질: 34.9g

  11. 수수밥
    부대찌개
    계란찜
    고춧잎무침
    시금치무침
    포기김치

    원산지: 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 634.96kcal

    단백질: 31.3g

  12. 흑미밥
    열무된장국
    소불고기
    감자채볶음
    꽃맛살샐러드
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 716.65kcal

    단백질: 27.2g

  13. 기장밥
    바지락순두부찌개
    꽁치구이
    골뱅이야채무침
    마늘쫑무침
    포기김치

    원산지: 꽁치(원양산), 골뱅이(외국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 660.15kcal

    단백질: 38.5g

  14. 현미찹쌀밥
    쇠고기당면국
    치킨데리야끼구이
    단호박조림
    참나물겉절이
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 닭(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 685.04kcal

    단백질: 28g

  15. 차조밥
    아욱된장국
    갈치조림
    고사리나물
    집게맛살튀김
    포기김치

    원산지: 갈치(모로코산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 676kcal

    단백질: 33.6g

  16. 크리스마스특식
    수수밥
    팽이버섯된장국
    돈가스
    메쉬드포테이토
    양배추샐러드,풋고추
    깍두기

    원산지: 돈육(국내산), 깍두기(무-국내산, 고춧가루-중국산)

    열량: 725kcal

    단백질: 29g

  17. 기장밥
    재첩살부추국
    고등어구이
    양념깻잎
    무나물
    포기김치

    원산지: 재첩살(중국산), 고등어(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 638.75kcal

    단백질: 34.4g

  18. 수다날
    단호박카레덮밥
    유부된장국
    과일샐러드
    짜사이무침
    요구르트
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 683.25kcal

    단백질: 27g

  19. 차조밥
    장터국밥
    오징어볶음
    시금치나물
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 오징어(칠레산),김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 624.31kcal

    단백질: 29g

  20. 수수밥
    우거지된장국
    돈육떡볶음
    꽈리고추어묵볶음
    콩나물무침
    포기김치

    원산지: 돈육(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 679kcal

    단백질: 31g

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.