이달의 식단

2018년 07월

  1. 흑미밥
    아욱된장국
    김치제육볶음
    청경채겉절이
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 678kcal

    단백질: 26g

  2. 기장밥
    쇠고기미역국
    죽순불고기
    잡채
    오이무침
    포기김치,식혜

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 714kcal

    단백질: 30g

  3. 현미찹쌀밥
    대구탕
    뼈없는닭갈비
    숙주나물
    무말랭이무침
    포기김치

    원산지: 대구(외국산), 닭(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 691kcal

    단백질: 34g

  4. 차조밥
    얼갈이된장국
    조기구이
    고사리들깨무침
    흑임자D연근샐러드
    포기김치

    원산지: 조기(기니산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 683kcal

    단백질: 33g

  5. 수수밥
    꽃게된장찌개
    깐쇼새우
    단호박팥조림
    참나물무침
    포기김치

    원산지: 꽃게(중국산), 새우(베트남산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 728kcal

    단백질: 35g

  6. 흑미밥
    쇠고기무국
    가자미구이
    취나물무침
    황도샐러드
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 가자미(미국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 705kcal

    단백질: 27g

  7. 기장밥
    콩나물국
    쇠고기청경채볶음
    브로콜리된장마요무침
    열무나물
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 638kcal

    단백질: 30g

  8. 현미찹쌀밥
    조갯살시금치국
    안동찜닭/남작당면
    가지나물
    콩자반
    포기김치

    원산지: 닭(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 690kcal

    단백질: 33g

  9. 차조밥
    순두부찌개
    표고버섯깐풍기
    비름나물
    올방개묵/양념장
    포기김치

    원산지: 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 630kcal

    단백질: 26g

  10. 수수밥
    우런된장찌개
    임연수구이
    꼬시래기초장무침
    감자메란조림
    포기김치,빵

    원산지: 임연수어(미국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 715kcal

    단백질: 32g

  11. 흑미밥
    두부된장찌개
    돈육고추장불고기
    양배추쌈/쌈장
    아삭고추된장무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 717kcal

    단백질: 27g

  12. 녹두밥
    장각삼계탕
    오징어야채초무침
    알마늘지
    수박
    석박지

    원산지: 닭(국내산), 오징어(칠레산)

    열량: 724kcal

    단백질: 25g

  13. 현미찹쌀밥
    북어계란국
    해물콩나물찜
    얼갈이나물
    망고샐러드
    포기김치

    원산지: 북어채(러시아산), 오징어(칠레산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 694kcal

    단백질: 30g

  14. 차조밥
    장터국밥
    갈치구이
    해파리냉채
    쑥갓두부무침
    포기김치

    원산지: 갈치(모로코산), 해파리(태국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 685kcal

    단백질: 32g

  15. 수수밥
    들깨무채국
    매콤돈사태찜
    양배추깻잎무침
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 680kcal

    단백질: 27g

  16. 흑미밥
    아욱감자수제비국
    훈제오리/머스타드
    부추양파생채
    쌈무
    포기김치,요구르트

    원산지: 훈제오리(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 719kcal

    단백질: 29g

  17. 기장밥
    쇠고기감자국
    고등어구이
    치커리무침
    사각어묵브로콜리볶음
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 고등어(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 726kcal

    단백질: 35g

  18. 현미찹쌀밥
    유부된장국
    치즈돈가스
    단호박고구마범벅
    꽃맛살샐러드
    포기김치

    원산지: 돈가스(돈육-국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 733kcal

    단백질: 25g

  19. 차조밥
    새알심미역국
    돈육깻잎볶음
    멸치견과류볶음
    오복지무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 698kcal

    단백질: 28g

  20. 수수밥
    닭곰탕
    부추오징어전
    도토리묵야채무침
    고춧잎무침
    포기김치

    원산지: 닭(국내산), 오징어(칠레산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 735kcal

    단백질: 31g

  21. 흑미밥
    짬뽕국
    탕수육
    군만두
    짜사이무침
    포기김치

    원산지: 오징어(칠레산), 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 742kcal

    단백질: 33g

  22. 기장밥
    열무된장국
    삼치구이
    겨자소스콩나물무침
    연두부/양념장
    포기김치

    원산지: 삼치(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 627kcal

    단백질: 30g

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.