이달의 식단

2019년 06월

  1. 흑미밥
    아욱된장국
    꽁치구이
    맛살계란찜
    양념깻잎
    포기김치

    원산지: 꽁치-대만산

    열량: 689(kcal)

    단백질: 31(g)

  2. 기장밥
    순두부찌개
    우채당면볶음
    머우대들깨나물
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 667(kcal)

    단백질: 28(g)

  3. 현미찹쌀밥
    북어감자국
    돈육피망굴소스볶음
    참나물겉절이
    오징어젓갈무침
    포기김치

    원산지: 북어채-러시아산,돼지고기-국내산

    열량: 688(kcal)

    단백질: 29(g)

  4. 수수밥
    콩나물두부국
    춘천닭갈비
    잡채어묵볶음
    쑥갓나물
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 726(kcal)

    단백질: 30(g)

  5. 흑미밥
    들깨얼갈이국
    소고기죽순볶음
    브로콜리/초장
    호박나물
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 671(kcal)

    단백질: 소고기-호주산

  6. 기장밥
    육개장
    가자미구이
    비름나물
    크래미야채샐러드
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산, 가자미-미국산

    열량: 689(kcal)

    단백질: 32(g)

  7. 현미찹쌀밥
    소고기미역국
    함박스테이크
    으깬감자샐러드
    치커리무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산, 함박스테이크(돈육-국내산,우육-호주산)

    열량: 789(kcal)

    단백질: 26(g)

  8. 보리밥
    조랭이떡국
    깐쇼새우
    우엉조림
    숙주나물
    포기김치

    원산지: 새우-베트남산

    열량: 703(kcal)

    단백질: 25(g)

  9. 수수밥
    매생이두부탕
    안동찜닭
    잔멸치견과류볶음
    근대나물
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 744(kcal)

    단백질: 33(g)

  10. 흑미밥
    소고기무국
    돈육두루치기
    가지볶음
    된장고추지
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,돼지고기-국내산

    열량: 739(kcal)

    단백질: 27(g)

  11. 콩나물밥/양념장
    얼갈이된장국
    훈제오리
    쌈무
    부추생채
    포기김치

    원산지: 오리-국내산

    열량: 712(kcal)

    단백질: 28(g)

  12. 현미찹쌀밥
    근대국
    생선가스/탈탈소스
    시금치나물
    유자D샐러드
    포기김치

    원산지: 생선가스(대구-국내산)

    열량: 626(kcal)

    단백질: 25(g)

  13. 보리밥
    두부된장찌개
    오징어볶음
    깻순나물
    도시락김
    포기김치

    원산지: 오징어-국내산

    열량: 620(kcal)

    단백질: 30(g)

  14. 수수밥
    콩국수
    해물파전
    명태회무침
    바나나
    열무김치

    원산지: 오징어-국내산, 명태회-러시아산

    열량: 715(kcal)

    단백질: 32(g)

  15. 흑미밥
    들깨미역국
    갈치구이
    마늘쫑새우볶음
    오이지무침
    포기김치

    원산지: 갈치-모로코산

    열량: 650(kcal)

    단백질: 31(g)

  16. 기장밥
    소고기얼큰무국
    닭다리조림
    콩자반
    천사채샐러드
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산, 닭-국내산

    열량: 720(kcal)

    단백질: 30(g)

  17. 현미찹쌀밥
    시금치국
    김치돈육찜
    감자채볶음
    무말랭이무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 665(kcal)

    단백질: 25(g)

  18. 자장밥
    감자계란국
    집게맛살튀김
    짜사이무침
    요구르트
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 754(kcal)

    단백질: 29(g)

  19. 수수밥
    호박잎된장국
    버섯불고기
    메밀전병
    솎음배추나물
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 674(kcal)

    단백질: 30(g)

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.