이달의 식단

2019년 04월

  1. 흑미밥
    북어채감자국
    소고기가지볶음
    새송이버섯볶음
    솎음배추겉절이
    포기김치,식혜

    원산지: 북어채-러시아산,소고기-호주산

    열량: 638(kcal)

    단백질: 35(g)

  2. 기장밥
    쑥된장국
    카레고등어구이
    사각어묵볶음
    청경채나물
    포기김치

    원산지: 고등어-국내산

    열량: 699.7(kcal)

    단백질: 34(g)

  3. 현미찹쌀밥
    아욱된장수제비국
    모듬장조림
    시금치나물
    도토리묵/양념장
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 737(kcal)

    단백질: 27(g)

  4. 차조밥
    콩나물국
    수삼소스닭살냉채
    쑥갓유자청무침
    열무고추장나물
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 634(kcal)

    단백질: 28(g)

  5. 수수밥
    달래된장국
    돈육김치볶음
    감자전
    얼갈이된장무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 729(kcal)

    단백질: 30(g)

  6. 흑미밥
    소고기무국
    낙지주꾸미볶음
    맛살계란찜
    돌나물파인애플무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,낙지,주꾸미-베트남산

    열량: 689(kcal)

    단백질: 31(g)

  7. 기장밥
    냉이된장국
    적어구이
    알감자조림
    실곤약야채무침
    포기김치,요구르트

    원산지: 적어-외국산

    열량: 654(kcal)

    단백질: 30(g)

  8. 현미찹쌀밥
    청국장찌개
    훈제오리/머스타드
    쌈무
    부추양파무침
    포기김치

    원산지: 오리-국내산

    열량: 731(kcal)

    단백질: 29(g)

  9. 차조밥
    새알심감자국
    소고기불고기
    잡채
    깻잎지무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 615(kcal)

    단백질: 28(g)

  10. 수수밥
    설렁탕
    꼬막야채무침
    부추전
    아삭고추편마늘무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 631(kcal)

    단백질: 29(g)

  11. 흑미밥
    시금치된장국
    납작당면찜닭
    단호박샐러드
    콩나물무침
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 742(kcal)

    단백질: 33(g)

  12. 기장밥
    어묵국
    오삼불고기
    근대나물
    상추쌈/쌈장
    포기김치

    원산지: 오징어-국내산,돼지고기-국내산

    열량: 733(kcal)

    단백질: 32(g)

  13. 현미찹쌀밥
    도토리묵국
    해물콩나물찜
    열무된장나물
    돌자반볶음
    포기김치,요플레

    원산지: 오징어-국내산,새우-태국산

    열량: 669(kcal)

    단백질: 29(g)

  14. 차조밥
    들깨미역국
    닭다리튀김
    잡채
    세발나물
    포기김치

    원산지: 닭-국내산, 소고기-호주산

    열량: 751(kcal)

    단백질: 34(g)

  15. 수수밥
    대구지리탕
    소고기단호박조림
    봄동나물
    고추지무침
    포기김치

    원산지: 대구-원양산 대서양,소고기-호주산

    열량: 632(kcal)

    단백질: 35(g)

  16. 흑미밥
    소고기배추국
    삼치유자청구이
    건새우마늘쫑볶음
    취나물된장무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,삼치-국내산

    열량: 690(kcal)

    단백질: 30(g)

  17. 기장밥
    얼갈이된장국
    닭갈비
    호박나물
    청포묵무침
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 701(kcal)

    단백질: 30(g)

  18. 현미찹쌀밥
    매생이순두부탕
    제육볶음
    흑임자연근샐러드
    양배추찜/쌈장
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 732(kcal)

    단백질: 34(g)

  19. 차조밥
    무채들깨국
    간장닭불고기
    비름고추장나물
    다시마튀각
    포기김치, 두유

    원산지: 닭-국내산

    열량: 695(kcal)

    단백질: 28(g)

  20. 수수밥
    육개장
    돈사태찜
    쑥갓두부무침
    콩자반
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,돼지고기-국내산

    열량: 757(kcal)

    단백질: 35(g)

  21. 흑미밥
    콩가루배추국
    돈육마늘쫑무침
    잡채
    오이지무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 695(kcal)

    단백질: 27(g)

  22. 카레라이스
    유부된장국
    매콤두부스틱
    유자D샐러드
    요플레
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 746(kcal)

    단백질: 25(g)

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.