이달의 식단

2019년 02월

  1. 수수밥
    떡국
    버섯불고기
    잡채
    홍어회무침
    포기김치,귤

    원산지: 소고기-호주산,가오리-베트남산산

    열량: 726(kcal)

    단백질: 33(g)

  2. 차조밥
    건새우아욱국
    매콤돈육볶음
    양배추찜/쌈장
    콩나물무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 696.9(kcal)

    단백질: 29(g)

  3. 수수밥
    북어계란국
    닭다리구이
    연근호두조림
    무말랭이무침
    포기김치

    원산지: 북어채-러시아산,닭-국내산

    열량: 716(kcal)

    단백질: 30(g)

  4. 흑미밥
    육개장
    임연수어카레구이
    무나물
    요거트D샐러드
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,임연수어-외국산

    열량: 684(kcal)

    단백질: 32(g)

  5. 기장밥
    소고기미역국
    춘천닭갈비
    단호박샐러드
    양념깻잎지
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,닭-국내산

    열량: 710(kcal)

    단백질: 31(g)

  6. 굴영양밥/달래양념장
    얼갈이된장국
    조기구이
    부추생채
    도시락김
    포기김치

    원산지: 조기-중국산

    열량: 673(kcal)

    단백질: 30(g)

  7. 차조밥
    콩나물국
    팽이버섯불고기
    취나물
    수수부꾸미
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 725(kcal)

    단백질: 31.3(g)

  8. 수수밥
    아욱된장국
    오징어볶음
    봄동나물
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 오징어-국내산

    열량: 664(kcal)

    단백질: 27(g)

  9. 흑미밥
    근대된장국
    묵은지고등어찜
    맛살계란찜
    콩자반
    포기김치

    원산지: 고등어-국내산

    열량: 689(kcal)

    단백질: 30(g)

  10. 기장밥
    참치김치찌개
    납작당면찜닭
    볼어묵볶음
    유채나물
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 697(kcal)

    단백질: 29(g)

  11. 현미찹쌀밥
    소고기고추장찌개
    부추잡채
    꽃빵
    오이지무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 710(kcal)

    단백질: 28(g)

  12. 차조밥
    얼큰수제비국
    훈제오리
    쌈무
    부추무침
    포기김치

    원산지: 오리-국내산

    열량: 722(kcal)

    단백질: 31(g)

  13. 수수밥
    두부된장국
    코다리조림
    마늘쫑무침
    청포묵김가루무침
    포기김치

    원산지: 코다리-러시아산

    열량: 676(kcal)

    단백질: 32(g)

  14. 흑미밥
    콩비지김치찌개
    우채당면볶음
    쑥갓두부무침
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산,

    열량: 726(kcal)

    단백질: 32(g)

  15. 기장밥
    냉이된장국
    삼치데리야끼조림
    고사리들깨나물
    무생채
    포기김치

    원산지: 삼치-국내산

    열량: 680(kcal)

    단백질: 29(g)

  16. 마파두부덮밥
    북어국
    해초무침
    참나물생채
    요구르트
    포기김치

    원산지: 돈육-국내산,

    열량: 690(kcal)

    단백질: 31(g)

  17. 차조밥
    굴무국
    돈목살김치찜
    섬초나물
    유자D샐러드
    포기김치

    원산지: 돈육-국내산

    열량: 695(kcal)

    단백질: 32(g)

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.